A endometriose é uma condição complexa que se estima afetar cerca de 190 milhões de mulheres no mundo todo, podendo causar dores intensas, fadiga e outros sintomas debilitantes.

Embora o tratamento clínico seja crucial, a endometriose é uma doença que necessita de uma abordagem multidisciplinar e, nesse contexto, os anti-inflamatórios naturais surgem como aliados valiosos da portadora de endometriose.

Diversos alimentos e ervas medicinais possuem propriedades comprovadas para reduzir a inflamação, aliviar a dor e auxiliar no controle dos sintomas da endometriose.

AÇAFRÃO-DA-TERRA (CÚRCUMA):

Rica em curcumina, um composto com ação anti-inflamatória e antioxidante.

GENGIBRE:

Possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.

CHÁ-VERDE:

Rico em catequinas, antioxidantes com ação anti-inflamatória.

ÔMEGA-3:

Encontrado em peixes oleosos como salmão, sardinha e atum, o ômega-3 possui propriedades anti-inflamatórias e pode contribuir para a saúde hormonal feminina.

AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM:

Rico em compostos anti-inflamatórios, como polifenóis e oleocantal.

VITAMINA C:

Antioxidante com ação anti-inflamatória, encontrado em frutas cítricas como a laranja.

VEGETAIS VERDE-ESCUROS:

Fontes de vitaminas, minerais e compostos anti-inflamatórios, como fibras, magnésio e clorofila.

CHOCOLATE:

Acima de 70% de cacau, o chocolate amargo é rico em flavonoides, compostos com ação anti-inflamatória e antioxidante.

Antes de iniciar qualquer tratamento natural ou mudança na dieta, consulte o seu nutricionista, especialmente se você estiver tomando medicamentos.